Desde Cantabria
Empresarial vamos a desarrollar un taller práctico de Mindfulness que
te ayudará a gestionar tu mente para alcanzar la eficiencia en la toma de decisiones.
Mindfulness
es una cualidad de la mente mediante la que somos capaces de estar
centrados en las tareas siendo capaces de dejar a un lado las preocupaciones o
incertidumbres propias de los retos de la vida.
De
este modo conseguimos estar en
equilibrio y tomar decisiones de forma más efectiva. Podemos aprender
identificar qué factores nos desestabilizan, generan estrés o preocupación y
aprender a manejarnos con eficacia en esas circunstancias. “Siempre podemos hacer algo ante lo que ocurre. Si no podemos cambiar
algo fuera, si podemos cambiar algo dentro”
¿Qué vamos a trabajar en la sesión?
- Qué es MINDFULNESS y
qué aporta al entorno laboral.
- El funcionamiento de
la mente y el triángulo de la atención.
- La práctica de atender
a lo que está pasando ahora y no antes o después.
- Qué es el estrés, cómo
aparece y consecuencias.
- La herramienta de
gestión mental: el círculo de poder para la toma de
decisiones.
- Entrenamiento en
aclarar la mente. Resetearte en 5 minutos.
¿A quién va dirigido?
Personas con toma
de decisiones constante, necesidad de adaptación a los cambios o nivel de
estrés o sobrecarga de trabajo.
¿Cuándo?
Jueves 23 de junio. De 16 a 20 horas.
Jueves 23 de junio. De 16 a 20 horas.
¿Dónde?
En el Centro de Servicios Empresariales de CEOE-CEPYME Cantabria (c/ Tres de Noviembre 38, Santander)
En el Centro de Servicios Empresariales de CEOE-CEPYME Cantabria (c/ Tres de Noviembre 38, Santander)
¿Cómo puedo
inscribirme?
El taller será de carácter gratuito y las plazas son limitadas. Para formalizar su pre-inscripción, rellena este formulario.
Una vez nos llegue la petición, nos pondremos en contacto a la mayor brevedad posible.
El taller será de carácter gratuito y las plazas son limitadas. Para formalizar su pre-inscripción, rellena este formulario.
Una vez nos llegue la petición, nos pondremos en contacto a la mayor brevedad posible.
2 comentarios:
Hemos hecho un taller de MINDFULNESS con la consultoria RRHH PEOPLE INNOVA - www.peopleinnova.com - y lo aconsejamos altamente.
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